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Novas Aulas

Yoga in English with Aliza Lederman
Mondays and Wednesdays, 8:45 am to 10:00 am


YogaFlow is pleased to announce our first regular classes in English with American teacher Aliza Lederman, Monday and Wednesday mornings from 8h45 to 10h00, beginning November 30.  Though the original yoga texts were in Sanscrit, English has taken over in recent decades as the language of the practice, as the primary center of yoga study has shifted from India to the U.S.
These classes are open to all levels and will be held in the dynamic style of Vinyasa Yoga, which emerged in the U.S. in the 1990s.  Vinyasa synchronizes movement with breath, linking postures together in a fluid sequence that tones muscles, eliminates toxins and culminates in deep relaxation for mind, body and spirit.
Come check it out!




Vinyasa Yoga com Anita Carvalho
Segundas e quartas, das 10h às 11h15


Aula onde serão abordadas as técnicas fundamentais do vinyasa (como sincronizar o movimento à respiração e como realizar udyai pranayama) e os alinhamentos dos asanas (posturas pisicofísicas), para que os asanas possam ser executados de uma forma segura e harmoniosa, proporcionando maior benefício energético.








Ashtanga Mysore com Claudia Rathmayer
Segunda a sexta, das 7h30 às 9h30

Este método envolve sincronizar a respiração com a progressão de posturas em uma sequência específica. A prática produz intenso e profuso calor interno, provoca suor que purifica e desintoxica o organismo, e resulta em uma melhor circulação, um corpo forte e leve, e uma mente serena.

Aula apropriada para alunos de todos os níveis!




Hatha Yoga Tradicional com Carolina Rojo Rodrigues 
Segunda e quarta, das 16h às 17h15


Com base nos textos tradicionais, a prática de Hatha Yoga enfoca conceitos
como conforto e estabilidade nos asanas, utilizando o corpo para aquietar a
mente.
A aula é orientada de forma em que todas as pessoas possam participar,
independente de seu preparo físico, e tem como intuito proporcionar uma
sensação de quietude e tranquilidade
.

 
Rua Dina, 100 - Vila Nova Conceição - (11) 3849 6857
Rua Aspicuelta, 339 - Vila Madalena - (11) 3567 1381/1382
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